Mindfulnesstraining voor leerkrachten

Het is van belang, dat werknemers gezond en vitaal blijven, met plezier werken en een goede balans kunnen vinden tussen werk en privé.

In het onderwijs zien we dat steeds meer leerkrachten werkdruk en stress ervaren. Hierdoor ontstaan vaak klachten zoals: piekeren, slecht slapen, het werk niet los kunnen laten, een slechte concentratie. Een mindfulness training leert leerkrachten te signaleren wanneer stress zich aandient en wat eraan gedaan kan worden. Door de training  leer je je beter concentreren, je bent vaker met je aandacht in het hier en nu. Ook ervaar je eerder waar je grenzen liggen. Zo sta je meer ontspannen voor de klas en ervaar je meer werkplezier.

Tijdens de mindfulness training worden voorbeelden uit de praktijk gebruikt. De oefeningen uit de training kunnen direct benut worden in het dagelijks werk.

Mind and Earth biedt trainingen op maat in het onderwijs.

Voor meer informatie of een vrijblijvend gesprek kun je contact opnemen.