Resultaten
Als je de 8-weekse mindfulnesstraining gevolgd hebt zijn de volgende resultaten mogelijk:
- Je kunt beter omgaan met stressvolle gebeurtenissen
- Stresssymptomen worden minder
- Je kunt je beter concentreren
- Slaapproblemen verminderen
- Het ervaren van (chronische) pijn wordt minder
- Je gaat minder piekeren
- Je kunt je grenzen beter aangeven
- Je beleeft het hier en nu intensiever en geniet meer van het leven
